Havregrynsgrøt med mer proteiner!

Mange liker grøt av mer fløffi variant, og noen ønsker å ha mer proteiner i havregrynsgrøten. Det får du ved å ha i eggehviter av 2-3 egg. Pisk eggene litt før du har de i pannen som består av ønsket mengde havregryn og vann (vannet skal dekke grynene). Pisk litt…

Deilig proteinomelett!

Synes du det er vanskelig å sette sammen et næringsrikt måltid? Våre kursdeltakere lærer hvor enkelt det er ved å tenke at alle måltid bør bestå av fett-, protein - og karbohydratkilde. Og så enkelt kan det gjøres: 2 egg 2 eggehviter 1-2 skiver hvitost 2 skiver kalkunpålegg Så da blir…