Havregrynsgrøt med mer proteiner!

Mange liker grøt av mer fløffi variant, og noen ønsker å ha mer proteiner i havregrynsgrøten. Det får du ved å ha i eggehviter av 2-3 egg. Pisk eggene litt før du har de i pannen som består av ønsket mengde havregryn og vann (vannet skal dekke grynene). Pisk litt…

Tips til sunn hotellfrokost

Bor du ofte på hotell og synes det er vanskelig å vite hvordan velge sunt, men likevel godt som en hotellfrokost skal være? Personlig, når jeg er på og bor på hotell er jeg mer opptatt av å holde på gode vaner enn å fråtse. Jeg elsker friske frokoster fremfor tunge,…

Slik slipper du å stresse

Har du vanskeligheter med å få hverdagskabalen til å gå opp? Synes du det tar tid å spise sunt og planlegge godt? INGEN rekker alt. Det er umulig å både skulle lage NYE sunne fristende måltid hver dag om du har en normal jobb, skal trene 1,5 t hver dag…

Start uken med mer snop!

Mandag - kroppen vil gjerne ha mer sukker etter helgens utskeielser. Så ja, hvorfor ikke bare kjøre på og servere deg selv eller hele familien denne herligheten i kveld? Forskjellen på naturlig og tilsatt sukker ligger ikke i hvordan de brytes ned i kroppen - men hva de GIR kroppen…