Start uken din på en søndag!

La oss gi deg noe å tenke på til det blir søndag igjen ;) Har du vurdert å gjøre søndag om til første dag i uken? Argumenter for at det ikke er en dum tanke, spesielt om du ønsker å holde deg til den sunne linjen og den aktive livsstilen…

Ikke start med treningen!

Er du ferdig med sommerferien, og kommet i gang med hverdagen igjen? Antall mennesker på treningssenteret har synlig økt de siste dagene, og det er faktisk supert! Er du likevel den som fremdeles ikke har kommet helt i gang, og usikker på hvor du skal starte? Til deg tror jeg faktisk jeg skal…

Søndag er bakedag

Søndag er bakedag, og med mye aktivitet er det viktig med grove brød, og ikke av den lyse varianten. Å bake selv er super enkelt, og man trenger ikke følge noen spesiell oppskrift, men sørge for at det man bruker er grovt nok. Har man små barn i huset som ikke liker "prikker"…

Få benøkt her!

Glad i å trene? På ferie og har tid til å trene litt styrke, men har ikke en plan? Trenger du rett og slett bare litt variasjon? Her har du forslag til en super benøkt! Start med god oppvarming. Jeg selv starter alle styrkeøkter med f eks 10-12 minutt rask gange på tredemølle,…

Trener du det samme hele tiden?

Er du en som liker å trene det samme hver gang, eller varierer du? Synes du at du oppnår de resultater du ønsker med det du trener? Det beste jeg vet er å trene etter en plan som skal føre til progresjon, om det gjelder styrke eller løping. Variasjon og…

Slik slipper du å stresse

Har du vanskeligheter med å få hverdagskabalen til å gå opp? Synes du det tar tid å spise sunt og planlegge godt? INGEN rekker alt. Det er umulig å både skulle lage NYE sunne fristende måltid hver dag om du har en normal jobb, skal trene 1,5 t hver dag…