Slik finner du riktig kaloribehov!

Er du usikker på hvor mye kcal du skal spise ut fra ditt mål? Aktivitesmengde, muskelmasse osv er selvsagt med på å påvirke forbrenningen din, men likevel kan vi få en enkel pekepinne med følgende utregning: Enkelt sagt kan vi si at daglige kaloribehov (energibehov) er 30 kcal per kg kroppsvekt.…