Få benøkt her!

Glad i å trene? På ferie og har tid til å trene litt styrke, men har ikke en plan? Trenger du rett og slett bare litt variasjon? Her har du forslag til en super benøkt! Start med god oppvarming. Jeg selv starter alle styrkeøkter med f eks 10-12 minutt rask gange på tredemølle,…