Start uken din på en søndag!

La oss gi deg noe å tenke på til det blir søndag igjen ;) Har du vurdert å gjøre søndag om til første dag i uken? Argumenter for at det ikke er en dum tanke, spesielt om du ønsker å holde deg til den sunne linjen og den aktive livsstilen…

Er du klar for monstercardio?

Som det ligger i ordet må du i denne korte, knallharde og ikke minst effektive økten hente frem monsteret i deg. Du skal pushe deg selv til det ytterste. Her har du to varianter - begge variantene krever at du er god og varm i musklaturen før du starter: 1.…

Trening på 30 minutt!

Har du bare 30 minutt til rådighet til trening? Da er det en ting som gjelder, og det er intervalltrening. Intervaller er effektivt både når det gjelder tid og utbytte av treningen. Sprintintervaller i bakke er supert for den som ønsker å beholde muskelmasse, samtidig som man vil oppnå effektiv forbrenning…