Start uken din på en søndag!

La oss gi deg noe å tenke på til det blir søndag igjen ;) Har du vurdert å gjøre søndag om til første dag i uken? Argumenter for at det ikke er en dum tanke, spesielt om du ønsker å holde deg til den sunne linjen og den aktive livsstilen…

Få benøkt her!

Glad i å trene? På ferie og har tid til å trene litt styrke, men har ikke en plan? Trenger du rett og slett bare litt variasjon? Her har du forslag til en super benøkt! Start med god oppvarming. Jeg selv starter alle styrkeøkter med f eks 10-12 minutt rask gange på tredemølle,…