Fredagskos

Lei av fredagstacoen? :) Her har du en super rask og smakfull pizza variant! - speltlompe - knuste tomater - kokt skinke - ruccola - deilig krydder - rødløk - litt hvitost - paprika Smokk, 1o min i stekeovnen og gourmet måltidet er klart. Man kan selvsagt ha på det…

Sunn på kafe!

Om det er arbeidsmøte på jobb eller for å løse verdens problemer med venninner ELSKER jeg å gå på kafé. Venninnene mine forstår det ikke helt, siden jeg sluker maten og kafé kosen går slik himla fort over, men jeg digger nye smaker. Som brød. Jeg spiser svært sjeldent brød,…

Deilige skoleboller!

Snart helg og helt ok å planlegge helgesnopet :) I Eat&train gjengen heier vi på at kaker er kaker. Å fylle de med sukrin, sukrinmelis, tomme kalorier forstår vi kan fungere for andre, spesielt om man har diabetes eller andre sykdommer, men ikke for oss og våre familiemedlemmer. Vi ønsker…

3 sunne triks denne uken!

OK, det er et faktum for mange av oss...... Mandag....søtsuget tar oss etter en helg med herlige utskeielser. Smågodt som fortsatt står på bordet og frister, brus i kjøleskapet, og kanskje noen Donald kjeks igjen i pakken etter kidsa... Når fristelser banker på «hodedøren» vår.....mandager....og en bit kan vel ikke…

Program for ben og rumpe!

Lyst på nytt treningsprogram? Her har du tips til hvordan få en god økt for ben og rumpe. Forklaring: Clustersett: Kjør 5 reps , 10-15 sek pause, kjør 5 reps, 10-15 sek pause, kjør 5 reps, 60-75 sek pause. Dette gjør du 3 ganger. Der det står 1 og 2…