Stor lunsj, få kalorier!

Mange tror dessverre ennå at sunn mat = lite mat. Om du er en av de som tror det; ta en titt på dette :)Mandelpoteter, mikset grønn salat og torsk med favorittkrydderet. Ca 250 deilige, sunne og næringsrike kalorier som holder kroppen i gang. Hvorfor bytte dette mot skiver med brunost? ;) Slik gjør…

Slik får du midjemålet under 80 cm!

#reklame for eget produkt. Helsemyndighetene er klare i sin sak. Dersom man er over 80 cm rundt livet som dame (over 100 cm som mann) har man statistisk sett større risiko for livsstilsykdommer siden fettet rundt magen påvirker både hormonene våre og blodsukkeret negativt (matportalen.no). Den største endringen våre deltakere…

Nok skritt gir balanse!

Nok skritt i løpet av en dag gjør at du kan ta treningsfrie dager innimellom uten at kroppen forbrenner noe særlig mindre totalt sett. Nok skritt sikrer du ved å ta raske lunsjturer, bli den som vinner loddet om hvem som skal lufte bikja, står og jobber så ofte som…