Sirkeltrening med cross fit element

Sirkeltrening, crossfit....lyst til å prøve men synest det høres litt skummelt ut? Prøv denne og kjenn for effektivt det er! 10 min oppvarming på mølle, elipsemaskin, sykkel eller roing. Kjør 5 runder med følgende øvelser - uten pause mellom øvelsene. 20 markløft med hantler 50 situps 15 armhevinger 20 squats…

Klar for noe sunt og godt i kveld?

Vi i Eat & train gjengen ELSKER fisk! Hva med en Laksesalat til fredagskosen etter oppskrift fra Martin!  Oppskriften er for 1 person og det tar deg en liten halvtime å snekre dette sammen uansett  om du lager til en eller flere. Handleliste: Laksefilet (150 g) Soyasaus Limejuice Hvitløk Pepper og koriander Byggryn…

Oppskriftstorsdag!

Klar for en ny herlighet fra @mastinmat? :) Squashgetti med tomatsaus og ovnsbakt laks Start med å lag tomatsausen: Finhakk en liten gul løk, 3 fedd hvitløk og 1 liten gulrot. Fres løk og gulrot i litt olivenolje på middels varme til løken er blank og myk, tilsett deretter hvitløken…