Når du avtaler trening med en annen, blir det ikke rom for unnskyldninger

Når du avtaler trening med en annen, blir det ikke rom for unnskyldninger

Å trene sammen med noen, eller ha en gruppe du deler treningsinteressen med, øker motivasjonen og ytelsen!

Klar for å begynne å bygge bro over gapet mellom deg og dine mål?

Å ha noen du kan dele treningen med vil hjelpe deg med å minimere avstanden.

Her er tre grunner til hvorfor:

1. Du blir ansvarlig

En av de vanskeligste delene med å komme i form er ikke å fullføre treningen din, men å starte den i utgangspunktet.
Det er en ting å si at du skal holde fast i treningsplanen, men det er en annen ting å faktisk gjøre det.
Derfor er det viktig å utvikle en sunn følelse av ansvarlighet, og det er ingen bedre måte å gjøre det enn å samarbeide med andre.
Hvis du har en gruppe mennesker som venter på deg eller har en forventing om at du stiller, vil du ikke trykke på snooze-knappen eller velge sofaen istedenfor.
Å ha pålitelige treningsvenner øker sjansene dine for å holde fast i treningen, og vil uten tvil hjelpe deg å nå dine mål raskere.

2. Du vil være mer motivert

Med mindre du er en som hopper ut av senga klokka 5.00 og kaster deg på trening, er det en mulighet for at du sliter med motivasjon til tider.
Men det er mange måter å motivere deg selv på. En av de mest kraftfulle er å trene sammen og finne styrke i tall.
Når du trener med andre, støtter dere ikke bare hverandre, men legger til litt sunn konkurranse i blandingen, noe som ofte kan være den lille dytten du trenger for å fortsette.
Hvis du føler at du ikke kan fortsette, hjelper noen i gruppen deg.
De vil holde deg i gang hvis du vil slutte og gjøre deg fast bestemt på å fortsette.

3. Det er menneskets natur

Vi elsker å være sosiale. De fleste av oss i hvert fall.
Menneskelig natur gjør at vi ønsker å tilbringe tid med og være rundt andre.
Og ingenting bringer folk nærmere enn smerte, fysisk lidelse og suksess.
Ved å trene med andre blir du ikke bare i form, men du knytter deg også sammen med folk som har samme smerte som deg.
Den samme suksessen som deg. Og har et lignende mål. Å dele disse erfaringene sammen gjør det enda morsommere.
Hjelpen du får fra andre, som presser deg til å gjøre det lille ekstra, er uvurderlig.
Og det faktum at du støtter dem tilbake, gir deg en følelse av glede og takknemlighet.
Du får følelsen av at du er en del av noe.
Når dette skjer, vil du faktisk se frem til og nyte treningen, og avslutte vil ikke lenger være et alternativ.
Nå har du fått verdens beste grunner til å finne deg en eller flere venner å trene sammen med!
Og hvis du ikke har noen?

Ja, da er vi i Eat & Train klare med åpne armer.

Send oss en mail på info@eatandtrain.no, så finner vi plass på ett av kursene våre.
Vi ser hver dag hva det har å si at man har en “gjeng” som heier og støtter hverandre.
Trine i Eat&Train-teamet