– SKAP DITT DRØMMELIV!

VELKOMMEN TIL KURSET SOM GJØR DIN DRØM TIL DITT LIV! 

Du vil få mer overskudd i hverdagen, leve som du selv ønsker og drømmer om, med et sunt kosthold som gir balanse og energi, mer hverdagsaktivitet og trening.

• Du vil komme ut av kurset og finne the real you og være trygg på deg selv og dine valg. 

Dersom målet er mindre vekt, vil du kunne forvente det, samt å bli mer fornøyd med livet, ha positive tanker kunne planlegge for nye endringer og forstå sine egne “barrierer”.

DU VIL BLI EN MESTER I Å:

• Endre vanene dine for å nå DITT mål.
• Sette opp en plan for å nå målene dine.
• Handle og spise sunn mat.
• Trene som gir resultater og overskudd + TRIVSEL!
• Hvordan bruke kostholdplanleggeren og matportalen.
• Planlegge for unntaksuker.
• Hvordan du skal pushe deg selv!

For deg betyr det at du skal bli din egen hverdagscoach!

Du vil få mer overskudd i hverdagen, leve som du selv ønsker og drømmer om, med et sunt kosthold som gir balanse og energi, mer hverdagsaktivitet og trening.

• Du vil komme ut av kurset og finne the real you og være trygg på deg selv og dine valg. 

Dersom målet er mindre vekt, vil du kunne forvente det, samt å bli mer fornøyd med livet, ha postive tanker kunne planlegge for nye endringer og forstå sine egne “barriærer”.

Slik foregår kurset; 

Kurset er sammensatt av moduler med ulike “kapitler”.

Hver uke åpner vi en my modul. Hver modul har ulike oppgaver, videoer og læringsark. For å få fult utbytte av kurset, må du følge kurset progresjon og gjøre oppgavene som følger med modulene.

Dette får du i kurset:

MODUL 1: HVEM ER DU?

I denne modulen skal du lære deg selv å kjenne  – på godt og på mindre godt;)

Du skal bli en mester selvledelse og i å være din egen hverdagscoach!

Ved å forstå hvem du er (hvorfor du av og til velger fristelser og av og til klarer å motstå), hvordan du skal bli sterkere ved å lære deg å takle utfordringer, og det viktigste: Hvordan få installert autopiloten som gjør at man velger det som er riktig for en!

Du blir ekspert på å planlegge for ditt eget gjennombrudd!

MODUL 2: SLIK DEFINERER DU DINE MÅL

I denne modulen skal du bli målenes mester!

MODUL 3: PLAN FOR EN BEDRE HVERDAG

MODUL 4: SPIS SOM EN HELT!

MODUL 5:  TREN DET DU LIKER BEST

MODUL 6: FERIE MED NY LIVSSTIL

MODUL 7: DIN DRØM, DITT LIV; SKRIV DIN NYE HISTORIE 

Denne modulen skal du cruise inn ditt ditt nye liv og fremskrive din nye livsstil.

DETTE SIER KUNDER OM KURSLEDER EVY THERESE:

– Jeg tok kontakt med Evy Therese for hjelp til å få struktur på kosthold, og komme i gang med systematisk styrketrening. Nå har jeg fått en bedre livstil, ikke minst ved å ta bedre valg ved behov for raske kalorier.  Evy Therese er en fantastisk motivator, dønn ærlig. Løfter deg opp når du er nede, gir støttende og gode råd, men også et spark bak når det trengs.  100% anbefaling fra min side!!!

– Av og til er det greit å få litt hjelp til å komme inn i ønsket retning. Til å sette mål, og strukturere hverdagen sin så man får tid til seg selv tross travel hverdag med små barn.

Jeg har aldri hatt problemer med å holde meg i form, men etter barn nr 3 ønsket jeg litt inspirasjon og motivasjon. Jeg tok da kontakt med Evy Therese etter å ha blitt inspirert av henne via bloggen Fitnessfrue. For meg var den største endringen å være tålmodig, ikke forvente resultater etter en uke og bruke kunnskapen jeg har som mat siden jeg er utdannet kokk.

Evy Therese var min veileder. Når jeg startet denne prosessen bodde vi i hver vår by, jeg i Oslo og Evy i Bergen, men likevel følte jeg at vi klarte å kommunisere og ha kontakt. Jeg opplevde Evy Therese som imøtekommende og at hun lyttet til meg. Hun har masse kompetanse når det gjelder mat og trening, men for min del er det mye mer som er viktig, det er kommunikasjon. Når jeg hadde dårlige dager, var Evy ved min side! Jeg anbefaler henne på det sterkeste!