Hold vekten i desember del 4

Hold vekten i desember del 4

Men hallo, vi må jo kose oss – er jul desember og jul!

image
Cafe Mocca a la Pippi er min daglige kos, og for meg smaker det mye bedre enn kakao.

Jeg koser meg med livet hver dag jeg, ups or downs, gjør ikke du? 🙂

Hva som er kos er subjektivt, og ikke noe noen kan eie definisjonen på. Kos i Norge blir ofte relatert til mat og snop – ting som inneholder mange flere kalorier og produkter en vi strengt tatt trenger, eller har godt av i det lange løp.

IMG_8799

Man kan absolutt kose seg uten at det betyr at man spiser middag, kaker og drikker med kaloririke ingredienser, også i juletiden.

image
Mager cottage cheese rørt sammen med varme bær, banan og mandler – nam <3

Spesielt ved vektreduksjon som mål må man utfordre kosebegrepet sitt litt, og tenke sunt og alternativt til det man kanskje vanligvis forbinder med kos.

image
Mager naturel kesam, skyr uten sukker, appelsiner og mandler – bedre dessert kan det ikke spør du meg.

Nettet og magasiner bugner over av sunnere alternativer for middag og desserter. Ta en titt, google deg frem og du vil få vann i munnen bare etter noen få klikk.

IMG_7802
Denne isteen skal i alle fall jeg lage mengder av i jula!

Det er altså ikke umulig folkens, og heller ikke så vanskelig som man tror å holde vekten i desember. Stikkordene er å planlegge kosemåltidene, handle inn så man har lett tilgjengelig i huset det man trenger når man ønsker å lage seg noe, og holde fast ved målet sitt.

Blir det tungt, er jeg bare ett tastetrykk unna – og vi kan støtte hverandre!

Ønsker deg en fortsatt deilig desember!

av Evy Therese aka Fitnessfrue