Få bedre tid med storhandling!

Få bedre tid med storhandling!

Jeg gjør oftest storhandling en dag i uken. Kan ikke fordra følelsen av sult og lyst på ditten og datten uten å ha det i kjøleskapet der og da. Ved å spise mye likt i hverdagen, og som gir kroppen det den trenger, er det super enkelt å handle inn stort og en dag i uken.

Å handle en dag i uka er både økonomisk, og reduserer snopefristelser mange hakk.

Dette er faste varer i min handlekurv:

  • Frukt
  • Bær, gjerne frosne
  • Rotgrønnsaker
  • Paprika
  • Søtpoteter og vanlige poteter
  • Fulkornspasta og byggris
  • Hvitost
  • Magert kjøttpålegg som roastbiff, kylling- og kalkunpålegg, kokt skinke
  • Torsk og laks
  • Kylling- eller kalkunfilet
  • Biff
  • Karbonadedeig
  • Havregryn
  • Knekkebrød
  • Mandler eller andre usaltede nøtter
  • Speltlomper
  • Philadelfia light smøreost
  • Spennende krydder uten sukker
  • SMØR
  • Skummet melk
  • Cottage cheese og kesam naturell, gjerne mager
  • Skyr av og til (liker ikke å spise kunstig søtning)
  • Avokado
  • Grovt mel
  • Honning
  • Kanel

 Prøv gjerne en uke med dette i kjøleskapet, og gjør deg noen erfaringer!

image

 

av Evy Therese aka Fitnessfrue