Hold vekten i desember del 2!

Det første innlegget i denne miniserien kan du lese her. Har du og dine venner/ familie tradisjon for å møtes til kos og hygge i desember, og i juledagene? Datoene og opplegget ikke bestemt ennå? Ta kontroll over planleggingen! Se på kalenderen din, ring dine venner eller familie og foreslå…

Flat mage uten sit ups

"Trener du ikke mage Evy?" "Jeg savner mageøvelser på treningsprogrammet, hvordan skal jeg da få flat mage?" Trust me - jeg trener så og si ALDRI spesifikt magemuskler. Hvorfor ikke? Fordi de blir mer enn godt nok trent via andre styrkeøvelser. Likevel kan man se konjekturer av ruter også når…